Blog

Ruh sağlığı üzerine yazılar

Alanımla ilgili merak edilen konuları, güncel literatüre dayanarak ve günlük hayata uygulanabilir bir dille ele alıyorum.

Kaygı & BDT 18 Haziran 2026

Kaygıyla Başa Çıkmada Bilişsel Davranışçı Terapinin Rolü

Kaygı, doğru anlaşıldığında yönetilebilir bir duygudur. BDT'nin düşünce-duygu-davranış üçgenine nasıl bir çerçeve sunduğuna kısaca bakalım.

Empati & Ahlaki Yargı 2 Haziran 2026

Empatinin sadece duygusal bir beceri değil, ahlaki kararlarımızı şekillendiren temel bir yapı taşı olduğunu araştırmalar gösteriyor.

Terapiye Başlarken 14 Mayıs 2026

İlk seans kaygısı çok yaygındır. Sürecin nasıl işlediğini bilmek, bu adımı atmayı kolaylaştırabilir.

Ergen Danışmanlığı 28 Nisan 2026

Ergenlik dönemi, duygu düzenleme becerilerinin yeniden şekillendiği kritik bir gelişim evresidir.